若い頃のように体重は簡単には落ちない。
少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。
そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！
ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！
3食食べてOK、間食もOK！
「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。
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痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました
ルポ･エッセイ･自叙伝
コメント
わかりやすくて続けやすい考え方
と感じて、これは参考になりそうと購入。
元々お片付けの本も読んでいて、とても読みやすかったこともありますが、ダイエットは特に自分に合うかどうかは大事なので。
打ち込む物があると雑になってしまうとかも同じタイプ、そして、少しずつやっていくスタイルが自分の理想と合っていて、これは参考にさせていただきたいとおもいました。
そして、ある意味もっとも参考になったのは最後のエピソード。
とてもよい本です
自分に合っているか、できるか、どうなりたいか…自分はどうか考えるの大切ですね。
私も慌てず騒がず、継続を優先してやっていこう。
やせることよりも大切なのは、健康だよね…なぎまゆさん1年で17kgてすごい。
でも私も1年健康的に、ということを優先して少しでもやせたらより健康だな…頑張ります。
前回成功したけど戻っちゃった分、なんとかなれ。
推しができると太ると…そういうこともあるのですね。
あれは…れんごくさんかな…私も推しができたら気をつけよう。
第16話と、そこからのあとがき、熱いです。
感動。
自分は自分を救えるのですよね。
Xで投稿されていた漫画を読んで即購入。
期待にたがわぬ読み応えだった！
ダイエット、と聞くとどうしても我慢をしたり、無理な運動をするイメージがあったが、今回は過去の自分を省みて、体のために無理なく続けられるダイエットをやることに。
具体的なダイエット方法もさることながら、メンタルで「どうしてこんな頑張ってるのに痩せれないの？」とかイライラして甘いもの食べちゃう、など過去の先生の言葉に共感しまくり。
でも無理なく続けられる方法でダイエットしていくことで（外食の時は甘いもの解禁など）徐々に体型が変わっていくのは「自分もやればできるのでは？」と思わせてくれる。
最後の漫画に作者の想いがより一層込められていると思うので必見。
すごく参考になった。
継続できる形も、人それぞれで体を動かすバイトのようなことが合う人もいれば、家でネトフリを見ながら自転車漕ぎをするのが合う人もいる。
適度な負荷は必要だけど、どう生活に組み込むかが大事だなと改めて実感。
あと太ってる人への侮辱に対する考え方も参考になった。
太ってること＝侮辱していいことにはならない、太ってることと侮辱していいということは別。
太ってること以外でも何でも当てはまることだなとすごく印象に残った。
あらゆる人にベストの方法ではなく、どう生活に組み込んで継続するかのヒントになる本。
オススメです。
Xで投稿されていた漫画を読んで即購入。
期待にたがわぬ読み応えだった！
ダイエット、と聞くとどうしても我慢をしたり、無理な運動をするイメージがあったが、今回は過去の自分を省みて、体のために無理なく続けられるダイエットをやることに。
具体的なダイエット方法もさることながら、メンタルで「どうしてこんな頑張ってるのに痩せれないの？」とかイライラして甘いもの食べちゃう、など過去の先生の言葉に共感しまくり。
でも無理なく続けられる方法でダイエットしていくことで（外食の時は甘いもの解禁など）徐々に体型が変わっていくのは「自分もやればできるのでは？」と思わせてくれる。
最後の漫画に作者の想いがより一層込められていると思うので必見。